01 AI到底是什么？
你手机上应该有语音助手吧？就是你对它说"设个闹钟"，它就帮你设了。
AI就是它的"超级升级版"。
以前的语音助手只能听懂简单指令。现在的AI——比如ChatGPT、豆包、通义千问——它能做的事多得多：
- 写东西：给它一个主题，它能帮你写文章、写邮件、写文案
- 做图片：你描述想要的画面，它就能画出来
- 做网页：告诉它你想要什么页面，它能帮你做出来
- 回答问题：什么都能问，从"怎么做番茄炒蛋"到"怎么写一份简历"
- 帮你整理：把一堆乱七八糟的信息梳理清楚
- 出主意：帮你想方案、做计划、给建议
但有一点你要记住：AI不是万能的。
它会犯错。有时候它会非常自信地告诉你一个完全错误的信息，听起来还特别像真的。
这叫"AI幻觉"——说白了就是AI在"一本正经地胡说八道"。
所以，AI像一个读了很多书、反应很快、但有时候会记混的帮手。大多数时候靠得住，但重要的事情你要自己核实。
02 先搞清楚一个道理：AI是帮手，不是替身
很多人以为跟AI说一句"帮我做个网页"，它就能做出来。
实际上，AI更像一个超级聪明但完全不了解你的新帮手——你得告诉它做什么、怎么做、做到什么程度。
你不需要会写代码，但你需要会三件事：
- 说清楚你想要什么（表达需求）
- 给它看你喜欢的东西（给参考）
- 判断它做的好不好（做判断）
这三件事，比任何技术都重要。
03 几个你一定会碰到的词
跟AI打交道，你会反复看到几个词。不用全记住，遇到了回来看一眼就行：
| 词 | 大白话 | 你什么时候会碰到 |
|---|---|---|
| 网页 | 就是一个链接，点开能看的页面，手机电脑都能打开 | 你想做一个给别人"看"的东西时 |
| 大模型 | 像豆包、元宝、ChatGPT这些都是大模型。它能聊天、能画画、能写文章，但它不能帮你干活——比如编程、管项目、发邮件这些它做不了 | 你用豆包、ChatGPT聊天的时候 |
| 智能体 | 能真正帮你干活的AI助手。大模型是"大脑"，智能体在大模型基础上加了工具和手脚，能执行任务——比如帮你整理文件、发邮件、管项目、写代码 | 你想让AI不只是聊天，还能帮你做事的时候 |
| 网页 vs 智能体 | 网页是"看"的，大模型是"聊"的，智能体是"干活"的 | 你要选做哪种东西时会纠结 |
| 链接 | 网页的地址，就像门牌号 | 做完之后要分享给别人时 |
| 部署 | 把做好的东西放到网上，让别人能打开访问 | 东西做完了，最后一步 |
| 前端 / 后端 | 前端是你能看到的界面；后端是背后处理事情的 | 出问题的时候会听到 |
| 提示词 | 就是你给AI说的话、提的要求 | 你每次跟AI对话都是在写提示词 |
| 参考图 | 你给AI看的"我想要这种感觉"的图片 | 做设计的时候要用 |
| 代码 | 告诉电脑怎么做事的指令 | AI在帮你做东西时会出现 |
| 调试 | 找出哪里出错了然后修好 | 做东西的过程中会反复出现 |
看到不懂的词，不用慌。后面会告诉你怎么应对。
04 怎么跟AI说话？这是最重要的技能
跟AI聊天，与你平时跟朋友聊天不太一样。你说得越清楚，它给你的结果越好。
4.1 你感受一下区别
它不知道你要写什么、写多长、什么风格、给谁看。只能猜，然后给你一个很套路的东西。
好在哪里？ 你告诉了它五件事：
- 要什么：800字文章
- 写什么：在忙碌的生活里找到平静
- 什么感觉：温暖，像跟朋友聊天
- 有什么要求：举两个生活例子
就这么简单。多说几句细节，效果天差地别。
就像去理发店。你说"剪短一点"，理发师只能按自己理解来。但你说"两边剪短，上面留长一点，刘海别遮眼睛"，结果就靠谱多了。跟AI说话一模一样。
4.2 每次开口前，问自己五个问题
不用每次都全问到，但想到的越多，结果越好：
- 我要什么？（文章？图片？网页？计划？）
- 关于什么？（具体主题）
- 有什么要求？（多长？什么风格？什么格式？）
- 给谁看的？（自己？朋友？客户？）
- 有没有参考？（能给个例子吗？）
4.3 一步一步来，别着急
AI听到这么多要求会顾此失彼。
每一步做完，看一眼，满意了再下一步。
4.4 不满意就直说，但要说清楚哪里不满意
AI不会生气，你尽管说"不对"。但要说具体：
4.5 聊久了，记得提醒它
AI的记性有限。聊得太长，它可能会忘了你前面说过的话。
重要的要求，隔几轮就重复提一下。比如"别忘了配色用绿色系"，多说不碍事。
05 给AI看东西，它会更懂你
有时候光打字说不清楚，你可以直接给AI看东西。
5.1 给图片参考
比如你想让AI帮你设计一个海报，你可以：
- 找一张你喜欢的海报照片发给AI
- 告诉它："参考这张的排版，但颜色换成绿色，标题改成我的"
最重要的一件事：说清楚哪些要参考，哪些不要。
就像你拿明星照片给理发师看，说"剪这个发型"——你可能只想要那个层次感，不想要那个颜色。不说清楚，理发师可能全给你整上了。AI也一样，你不说哪里不要，它就全抄。
如果你有多张参考图，分别说清楚每张参考什么：
"第一张参考它的配色，第二张参考它的排版。但不要第一张那么多装饰。"
5.2 给文字参考
如果你想让AI模仿某种风格写东西，最好的办法是给它一段范文：
"参考这段文字的风格，帮我写一段关于XX的内容：[把你喜欢的文字贴在这里]"
5.3 链接也能用，但要小心
你给AI一个网页链接，它是能去读的。但要注意：
- 确认那个链接不用登录就能打开
- 如果链接打不开，AI可能会"编"一个答案，你还看不出来
- 最靠谱的方式：截图 + 文字说明，双保险
5.4 告诉它你不要什么
有时候告诉AI"不要什么"比"要什么"更有用：
"不要用太多形容词，不要太长，不要出现'总之''综上所述'这种结尾"
5.5 你的原文件一定要留好
这个特别重要：你发给AI的图片、logo、文字，自己一定要留备份。
AI有时候会自作主张帮你"优化"你的素材，改完跟原来完全不一样。
如果你不想让它改，明确说："使用原图，不要做任何修改。"
06 做选择之前，先想清楚三个问题
当你需要决定"做什么"的时候——比如是做一个网页还是一个智能体——别急着拍板，先问自己：
- 给人看的 → 做网页
- 需要AI帮你干活的 → 做智能体
- 又要看又要聊 → 可能两个都要，或者在一个网页里加对话功能
大模型和智能体有什么区别？ 豆包、元宝、ChatGPT这些是大模型——它们能聊天、写文章、出方案、生图片，但停在"说"的层面。智能体不一样，它在大模型基础上加了工具，能真正帮你干活：整理文件、发邮件、管项目、写代码。大模型是大脑，智能体是长了手脚的大脑。
- 在朋友圈看到链接点进来看一眼 → 网页（手机上好看很重要）
- 需要反复对话、长期使用 → 智能体
- 扫一眼就走 → 网页
- 网页需要放到网上（部署），但展示效果好
- 智能体需要设置工具和能力，能真正执行任务
- 不确定就先做最简单的，跑通了再升级
07 AI说了一堆你听不懂的，怎么办？
用AI做东西的时候，它有时候会蹦出一些你完全看不懂的词，比如：
- "需要配置metadata"
- "响应式布局"
- "API调用"
- "用SSR还是CSR"
你完全不需要听懂这些词。一个都不需要。
遇到听不懂的，直接把这段话发给它：
"请用完全不懂技术的人也能听懂的话告诉我：
1. 这个问题到底在问什么？
2. 我有哪几个选择？
3. 每个选择对我要做的东西有什么影响？
4. 你建议我选哪个？为什么？"
这四句话一出来，AI就必须把那些技术术语翻译成你能懂的话。然后你自己决定就行。
记住：你不懂技术，一点都不丢人。
如果一个人不能用简单的话把事情解释清楚，那是他没说清楚，不是你没听懂。
08 这些坑，提前知道
都是真实会遇到的：
| 会遇到的问题 | 为什么 | 怎么办 |
|---|---|---|
| AI做的东西跟你想的完全不一样 | 你说的太模糊了，它在猜 | 把要求说具体，越细越好 |
| AI说了一个"事实"，但其实是不对的 | AI会编造看起来很真的假信息 | 重要的事自己查一下，别全信 |
| AI改了你的图片或logo | 它喜欢自作主张"优化" | 明确说"保留原图，不要改" |
| 做出来的网页在手机上看着是乱的 | AI可能没考虑手机屏幕 | 一开始就说"要能在手机上正常看" |
| 聊着聊着AI"忘了"你前面说的话 | AI的记忆有上限，聊太久会忘 | 重要的要求隔几轮重复说一次 |
| AI说了一堆你完全看不懂的话 | 它默认你懂一些技术词 | 直接说"请用大白话解释，我完全不懂技术" |
| 做了半天发现方向就错了 | 一口气做了太多，中间没看 | 每一步做完先检查，满意了再继续 |
| 功能做成了两个入口 | 没说清楚要放在一起 | 一开始就说"所有功能在一个页面里" |
| 参考资料给少了，AI自由发挥 | 给的参考不够，它就有想象空间 | 多给参考，给到它没有发挥空间 |
特别注意：AI会"编"
再强调一次，因为这事太常见了——
AI有时候会编造不存在的信息，而且语气特别自信。日期、人名、数据、引用的话，都可能是它编的。看起来非常真实，但其实不存在。
怎么保护自己：
- 涉及重要决定的信息，一定要自己查证
- 让AI告诉你它的信息来源，然后去看看那个来源是不是真的
- 如果一个信息"好得不太真实"，大概率就是不太真实
09 不管做什么，按这个顺序来
用AI做任何事情——写文章、做网页、设计图片、做计划——都可以走这六步：
- 要做什么东西？
- 给谁看、给谁用？
- 做好了是什么样？
- 是做一个网页还是一个智能体？（不确定就先做最简单的）
- 你要放进去的文字内容
- 你喜欢的风格图片（参考用）
- 你不想要的效果（反面参考）
- 你的logo、品牌素材（原文件留好）
- 不要一上来就追求完美
- 先让AI出一个基础版，看看方向对不对
- 方向不对马上调，别往下走
- 每次只改一个地方
- 改好了再看下一个
- 说清楚改什么、改成什么样
- 文章：自己读一遍，看逻辑通不通、事实对不对
- 网页：用手机打开看看效果对不对
- 图片：仔细看看有没有奇怪的地方（AI画人手经常画错）
- 东西做好了，要让别人能访问，就需要"部署"
- 部署就是把你的东西放到网上，给别人一个链接能打开
- 拿到链接后自己先测试一下，分享给朋友试试
10 记住这几句话
写在最后
学会用AI，不需要你变成懂技术的人。
它更像学骑自行车——一开始摇摇晃晃，可能摔几次，但一旦找到平衡，你就多了一种全新的方式去看世界、去做事。
AI就是这个时代的自行车。
你不需要知道齿轮怎么转的，你只需要学会怎么骑。
这份指南就是你的辅助轮。
骑稳了，就摘掉它，去更远的地方。